10.4 km | 01:13:17 | 07:03/km日期: 2020-08-17 18:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 12160 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'43" / 06'55" / 06'59" / 06'56" / 07'16" / 07'16" / 06'57" / 06'59" / 06'57" / 06'48" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" | 1001 / 1001 | 167 / 88 |
2 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 2001 | 167 / 85 |
3 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 3002 | 166 / 84 |
4 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 4002 | 166 / 84 |
5 | | 07'18" (+00'32") | 1000 / 5002 | 164 / 83 |
6 | | 07'23" (+00'37") | 1000 / 6003 | 165 / 81 |
7 | | 07'02" (+00'16") | 1000 / 7004 | 165 / 85 |
8 | | 07'02" (+00'16") | 1000 / 8004 | 165 / 85 |
9 | | 07'04" (+00'18") | 1002 / 9007 | 165 / 85 |
10 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 10008 | 165 / 86 |
11 | | 06'32" | 382 / 10390 | 164 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
95.65 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
551.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'55" | 00:13'38" |
3 | 06'59" | 00:20'37" |
4 | 06'56" | 00:27'33" |
5 | 07'16" | 00:34'49" |
6 | 07'16" | 00:42'05" |
7 | 06'57" | 00:49'02" |
8 | 06'59" | 00:56'01" |
9 | 06'57" | 01:02'58" |
10 | 06'48" | 01:09'46" |
10.4 | 08'59" | 01:13'17" |