jeremyHHchen 2020/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
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203.3 km | 11:40:50 | 17.4 km/h

日期: 2020-08-15 05:07 - 總爬升: 1357 m - 地點: 東門-南港-福隆-萬里-三芝-淡水-北投-東門 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3557 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

單車

8月累積里程 : 452.76 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.2	-0.9 %
2	12.9	-2.0 %
3	18.7	3.0 %
4	23.1	-3.5 %
5	29.5	1.7 %
6	31.9	1.5 %
7	32.7	-1.3 %
8	31.3	1.4 %
9	31.0	2.8 %
10	12.9	-2.0 %
11	31.0	-1.2 %
12	29.0	1.7 %
13	28.6	-1.4 %
14	30.5	3.5 %
15	28.3	-1.1 %
16	28.3	-1.3 %
17	27.9	2.0 %
18	29.8	-0.7 %
19	31.6	2.0 %
20	28.6	-0.4 %
21	28.8	1.2 %
22	27.5	-0.8 %
23	28.8	3.2 %
24	26.3	-1.0 %
25	29.3	-0.9 %
26	29.0	1.6 %
27	29.5	-2.0 %
28	26.3	2.0 %
29	11.5	3.1 %
30	20.9	-1.2 %
31	20.0	2.8 %
32	14.1	5.1 %
33	9.1	7.8 %
34	9.7	7.5 %
35	13.0	-8.0 %
36	35.6	-5.4 %
37	37.1	-6.9 %
38	17.1	-4.3 %
39	23.7	2.2 %
40	23.2	1.7 %
41	3.2	13.0 %
42	20.7	3.3 %
43	22.6	2.0 %
44	19.1	2.7 %
45	20.0	3.4 %
46	19.6	3.0 %
47	22.8	4.4 %
48	14.5	6.3 %
49	13.1	7.6 %
50	12.6	5.3 %
51	17.0	3.9 %
52	36.0	-3.0 %
53	28.6	-2.6 %
54	36.7	-4.4 %
55	3.8	3.8 %
56	22.5	2.7 %
57	30.0	-2.5 %
58	34.3	-3.9 %
59	27.9	1.8 %
60	30.0	-1.2 %
61	15.9	2.9 %
62	16.9	5.4 %
63	31.3	6.0 %
64	40.0	-8.6 %
65	54.5	-5.0 %
66	47.4	-5.9 %
67	31.3	-2.7 %
68	27.5	-1.6 %
69	35.3	-1.6 %
70	32.7	-1.2 %
71	27.5	3.0 %
72	33.0	-4.8 %
73	32.7	-1.8 %
74	30.5	2.0 %
75	31.6	-1.5 %
76	23.5	4.0 %
77	27.1	-1.2 %
78	25.2	-2.2 %
79	28.1	-2.4 %
80	23.2	2.4 %
81	4.5	5.5 %
82	35.3	-3.6 %
83	24.2	2.5 %
84	30.5	-1.5 %
85	30.5	2.0 %
86	27.1	7.7 %
87	27.5	-2.0 %
88	32.1	-1.3 %
89	29.5	2.2 %
90	27.5	3.0 %
91	26.5	3.3 %
92	21.3	-2.5 %
93	12.2	5.1 %
94	41.9	-6.4 %
95	35.3	-3.8 %
96	21.7	-4.3 %
97	20.6	2.2 %
98	25.7	-1.4 %
99	24.2	-2.4 %
100	22.9	2.8 %
101	24.2	-2.6 %
102	26.7	4.2 %
103	24.3	3.5 %
104	25.9	-1.7 %
105	27.3	2.0 %
106	3.5	-4.8 %
107	26.7	-0.6 %
108	19.3	4.0 %
109	25.4	-4.7 %
110	23.5	3.2 %
111	3.4	2.2 %
112	26.5	4.7 %
113	25.0	-2.7 %
114	22.2	2.0 %
115	24.7	-2.0 %
116	29.0	2.8 %
117	31.3	-4.2 %
118	17.9	2.7 %
119	18.1	-1.4 %
120	17.7	1.6 %
121	15.9	3.7 %
122	15.3	3.7 %
123	26.1	-4.0 %
124	17.6	4.2 %
125	28.1	-5.2 %
126	9.7	3.0 %
127	16.0	4.2 %
128	29.0	-3.2 %
129	22.0	-1.2 %
130	1.9	8.5 %
131	21.6	-3.0 %
132	22.2	-0.9 %
133	21.7	3.2 %
134	25.4	5.2 %
135	25.7	-3.0 %
136	24.5	2.8 %
137	1.1	3.0 %
138	31.3	-2.5 %
139	23.8	3.0 %
140	30.0	2.7 %
141	25.0	-1.8 %
142	20.9	1.6 %
143	27.7	-3.2 %
144	28.1	2.8 %
145	32.1	-2.0 %
146	29.5	2.5 %
147	29.8	-2.4 %
148	35.3	-1.5 %
149	32.7	2.6 %
150	32.4	4.8 %
151	24.5	-2.3 %
152	35.3	2.2 %
153	36.7	-0.8 %
154	16.1	-1.3 %
155	25.4	3.0 %
156	25.2	5.0 %
157	19.7	-4.8 %
158	40.4	-2.7 %
159	4.1	3.9 %
160	12.7	4.4 %
161	39.1	-3.8 %
162	16.1	4.3 %
163	26.9	-3.4 %
164	25.7	-1.7 %
165	34.3	-3.7 %
166	27.1	3.2 %
167	23.8	-2.8 %
168	20.1	4.0 %
169	26.7	2.8 %
170	12.4	-8.5 %
171	18.6	-4.1 %
172	14.3	5.1 %
173	20.7	-2.8 %
174	28.1	-3.3 %
175	12.8	1.6 %
176	16.2	3.1 %
177	23.7	-3.8 %
178	40.0	-4.4 %
179	18.7	5.4 %
180	23.4	-3.6 %
181	22.5	-1.6 %
182	22.8	-2.2 %
183	25.9	-2.8 %
184	25.0	-3.0 %
185	27.5	3.2 %
186	23.5	-1.1 %
187	27.3	2.2 %
188	16.9	-4.0 %
189	23.2	-2.4 %
190	22.5	-0.9 %
191	24.3	1.6 %
192	27.5	-1.7 %
193	26.7	-1.8 %
194	26.3	2.0 %
195	26.1	-2.6 %
196	25.0	-1.0 %
197	23.2	-2.0 %
198	23.7	-1.4 %
199	19.8	2.4 %
200	7.7	1.6 %
201	14.8	3.0 %
202	18.8	-1.7 %
203	17.1	3.6 %
203.4	6.1	1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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