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路跑在雲端(阿Paul)
台北市
ID 9068
159 位追隨者
跑鞋 (
6
)
New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 7 個月 5 天
共跑了 206.8 km
給 4 星
Brooks Hyperion Tempo 綠/黃底
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 913.7 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 3 白/黑logo
已使用了 1 年 5 個月 19 天
共跑了 925.0 km
我要評分
HOKA ONE ONE Carbon X 3 橘黃/茶花橘
已使用了 1 年 5 個月 19 天
共跑了 484.7 km
我要評分
adizero boston 11
已使用了 1 年 11 個月 19 天
共跑了 198.7 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 2 年 19 天
共跑了 491.6 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:57:16
全馬 : 03:59:17
跑齡 : 4 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
23629.4 km |
831.1 km
2024 年 :
2065.7 km |
93.4 km
2024
(km)
(km)
Nov
169.3
0.0
Oct
205.3
0.0
Sep
172.7
0.0
Aug
125.2
0.0
Jul
90.0
0.0
Jun
55.7
93.4
朋友 (
398
)
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1
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粉絲專頁 (
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建立粉絲專頁
里程碑 (
242
)
2024/03/10
賀!路跑在雲端(阿Paul) 破PB - 半馬 | 01:57:16
2023/12/17
路跑在雲端(阿Paul) 完成了第 90 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/05/09
恭喜 路跑在雲端(阿Paul) 獲得 34500 推
2023/04/23
恭喜 路跑在雲端(阿Paul) 獲得 5650 留言數
2021/12/08
恭喜 路跑在雲端(阿Paul) 獲得 34000 推
2021/11/25
恭喜 路跑在雲端(阿Paul) 獲得 5550 留言數
2021/02/24
恭喜 路跑在雲端(阿Paul) 獲得 33500 推
2021/02/03
恭喜 路跑在雲端(阿Paul) 獲得 5450 留言數
2021/01/14
恭喜 路跑在雲端(阿Paul) 獲得 33000 推
2020/12/24
恭喜 路跑在雲端(阿Paul) 獲得 5350 留言數
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路跑在雲端(阿Paul)
12.2 km
|
01:06:45
|
05:29/km
日期:
2020-08-12 06:19
-
平均心率:
141
-
卡路里:
610 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
97%
Pace: 05'38" / 05'56" / 05'51" / 06'01" / 05'46" / 39'53" /
跑馬人生為夢想奔跑
勇於挑戰發現更好的自己
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~140
79~89%
3:T乳酸耐力區
140~145
89~92%
4:A無氧耐力區
145~154
92~97.5%
5:I最大耗氧區
154~158
97.5~100%
最大心率為158
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
274.46 km
Strava 上傳
| 4 years ago
李成國
,
Alan Chen
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
:郭建宏
早安運動快樂
2020-08-12 09:25 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
說的好
勇於挑戰更好的自己👍
2020-08-12 10:11 ·
1
個人推
曾烽耿
早安
晨跑運動愉快~
很好我喜歡💪
2020-08-12 10:39 ·
1
個人推
陳向榮
流汗開心!
2020-08-12 16:06 ·
1
個人推
許小彤
Paul哥:說的好👍
2020-08-12 19:19 ·
1
個人推
哲仁
晨運小飆愉快
2020-08-12 20:01 ·
1
個人推
陳沆圳
晚安~早晨跑步愉快。👍👍😄
2020-08-12 21:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'38"
00:05'38"
2
05'56"
00:11'34"
3
05'51"
00:17'25"
4
06'01"
00:23'26"
5
05'46"
00:29'12"
11.4
00'56"
00:35'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
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00:28:32
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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Inna Chang
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5.2 km
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王聖欣
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4.6 km
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Inna Chang
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6.4 km
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00:45:01
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