阿中 2013/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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5.0 km | 00:28:13 | 05:35/km

日期: 2013-03-07 16:40 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 45%

Pace: 05'48" / 05'34" / 05'33" / 05'37" / 05'28" / 05'33" /

3月累積里程 : 168.03 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 1036.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

老趙, 溫勁讚和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'34"	00:11'22"
3	05'33"	00:16'55"
4	05'37"	00:22'32"
5	05'28"	00:28'00"
5.0	05'29"	00:28'13"

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成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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