5.2 km | 00:28:43 | 05:29/km日期: 2020-07-22 17:29 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'45" / 05'20" / 05'26" / 05'35" / 05'19" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 228 / 5228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'20" | 00:10'05" |
3 | 05'26" | 00:15'31" |
4 | 05'35" | 00:21'06" |
5 | 05'19" | 00:26'25" |
5.2 | 04'31" | 00:27'27" |