Andy Lin彬哥 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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5.2 km | 00:28:35 | 05:31/km

日期: 2014-10-15 06:17 - 地點: 東光綠園道繞228公園回程 - 天氣: 晴 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'21" / 05'30" / 05'09" / 05'20" / 05'01" / 07'23" /

今小跑5K多,因這星期日要台北公益路跑也不能太操,希望再度出現好程績,願能在分組中名列前五~~~加油~~GO~GO

10月累積里程 : 264.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

志在必行, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 11 人說推

·

馬尾妹妹水到渠成，寬心自在……

2014-10-15 09:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'30"	00:11'51"
3	05'09"	00:17'00"
4	05'20"	00:22'20"
5	05'01"	00:27'21"
5.2	04'57"	00:28'35"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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