Andy Lin彬哥 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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5.2 km | 00:27:10 | 05:14/km

日期: 2014-09-29 05:37 - 地點: 旱溪鐵馬道繞東光路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'40" / 05'10" / 05'11" / 04'39" / 05'00" / 13'39" /

經過上星期六杉林溪半馬及昨天大坑2號步道的洗禮後,今晨恢復跑5.1K,覺得很不賴,仍可維持在5分20秒內,一定要在突破自己,向另一哩程碑邁進,只要繼續破自己的PB,相信總有一天可以向男總十目標前進的喲~~~加油~~_V_

9月累積里程 : 212.92 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, Yin-Hsia Lin Lin 和其他 12 人說推

·

馬尾妹妹加油！！！！

2014-09-29 09:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'10"	00:09'50"
3	05'11"	00:15'01"
4	04'39"	00:19'40"
5	05'00"	00:24'40"
5.4	05'55"	00:27'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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