吳政諭 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳政諭台南
ID 23870

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4.5 km | 00:31:17 | 06:53/km

日期: 2014-09-23 17:56 - 地點: 台南市立體育場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'12" / 06'38" / 06'09" / 06'28" / 10'48" /

開始練習體能

9月累積里程 : 54.50 km

Android - samsung SM-N7507 上傳 | 10 years ago

史玉遷, Kevin Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'38"	00:12'50"
3	06'09"	00:18'59"
4	06'28"	00:25'27"
4.5	10'48"	00:31'17"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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