10.4 km | 01:10:55 | 06:48/km日期: 2020-05-05 20:15 - 地點: 都會公園 - 平均心率: 76 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 12418 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'08" / 07'15" / 07'11" / 07'08" / 06'25" / 06'23" / 07'11" / 06'43" / 06'31" / 06'09" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'01") | 1006 / 1006 | 178 / 78 |
2 | | 07'13" (+01'08") | 1003 / 2010 | 174 / 79 |
3 | | 07'10" (+01'05") | 1000 / 3010 | 173 / 80 |
4 | | 07'07" (+01'02") | 1008 / 4019 | 174 / 80 |
5 | | 06'25" (+00'20") | 1001 / 5020 | 175 / 88 |
6 | | 06'29" (+00'24") | 1004 / 6024 | 176 / 87 |
7 | | 07'05" (+01'00") | 1005 / 7030 | 173 / 81 |
8 | | 06'40" (+00'35") | 1001 / 8031 | 173 / 86 |
9 | | 06'32" (+00'27") | 1002 / 9034 | 174 / 87 |
10 | | 06'05" | 1006 / 10041 | 176 / 93 |
11 | | 06'28" (+00'23") | 414 / 10456 | 174 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.38 km Hoka One One 累積 :
981.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'15" | 00:14'23" |
3 | 07'11" | 00:21'34" |
4 | 07'08" | 00:28'42" |
5 | 06'25" | 00:35'07" |
6 | 06'23" | 00:41'30" |
7 | 07'11" | 00:48'41" |
8 | 06'43" | 00:55'24" |
9 | 06'31" | 01:01'55" |
10 | 06'09" | 01:08'04" |
10.4 | 06'52" | 01:10'55" |