7.2 km | 00:42:48 | 05:56/km日期: 2020-03-19 16:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 06'30" / 05'44" / 05'49" / 05'49" / 05'45" / 05'46" / 05'47" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+02'03") | 210 / 7210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 315.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'44" | 00:12'14" |
3 | 05'49" | 00:18'03" |
4 | 05'49" | 00:23'52" |
5 | 05'45" | 00:29'37" |
6 | 05'46" | 00:35'23" |
7 | 05'47" | 00:41'10" |
7.2 | 07'50" | 00:42'49" |