5.5 km | 00:31:52 | 05:47/km日期: 2020-02-29 17:34 - 地點: 南投國中 - 平均心率: 150 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'42" / 05'48" / 05'42" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 499 / 5499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
246.71 km saucony KINVARA 9 累積 :
356.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'50" | 00:11'54" |
3 | 05'42" | 00:17'36" |
4 | 05'48" | 00:23'24" |
5 | 05'42" | 00:29'06" |
5.5 | 05'36" | 00:31'54" |