7.4 km | 00:45:29 | 06:11/km日期: 2020-02-29 08:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 06'41" / 06'09" / 06'12" / 06'07" / 06'07" / 06'24" / 05'54" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'09") | 350 / 7350 |
原本設定10K,後來遇見許久不見的國中同學,馬上停下來聊了起來,原來孩子一起來體育場上足球課!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
246.71 km saucony KINVARA 9 累積 :
356.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'09" | 00:12'50" |
3 | 06'12" | 00:19'02" |
4 | 06'07" | 00:25'09" |
5 | 06'07" | 00:31'16" |
6 | 06'24" | 00:37'40" |
7 | 05'54" | 00:43'34" |
7.4 | 06'05" | 00:45'42" |