6.7 km | 00:52:58 | 07:57/km日期: 2020-02-19 19:31 - 總爬升: 235 m - 地點: 游泳池附近 - 平均心率: 128 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 71%
Pace: 08'54" / 08'25" / 08'12" / 07'55" / 07'38" / 07'17" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" | 657 / 6657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
246.71 km ASICS GEL-KAYANO24 累積 :
428.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'25" | 00:17'19" |
3 | 08'12" | 00:25'31" |
4 | 07'55" | 00:33'26" |
5 | 07'38" | 00:41'04" |
6 | 07'17" | 00:48'21" |
6.7 | 07'02" | 00:52'59" |