5.3 km | 00:28:54 | 05:26/km日期: 2020-01-10 17:46 - 總爬升: 754 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 03'39" / 05'54" / 04'35" / 04'33" / 05'27" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'47") | 303 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 105.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 05'54" | 00:09'33" |
3 | 04'35" | 00:14'08" |
4 | 04'33" | 00:18'41" |
5 | 05'27" | 00:24'08" |
5.3 | 05'20" | 00:25'45" |