10.0 km | 00:55:21 | 05:31/km日期: 2019-12-25 17:57 - 地點: 大同國小 - 天氣: 睛 - 平均心率: 145 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 9502 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'53" / 05'34" / 05'34" / 05'29" / 05'23" / 05'26" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 05'21" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'46") | 503 / 503 | 166 / 99 |
| 2 | | 05'38" (+00'23") | 507 / 1011 | 168 / 104 |
| 3 | | 05'26" (+00'11") | 504 / 1516 | 170 / 107 |
| 4 | | 05'36" (+00'21") | 502 / 2019 | 170 / 104 |
| 5 | | 05'39" (+00'24") | 507 / 2526 | 170 / 103 |
| 6 | | 05'23" (+00'08") | 500 / 3026 | 170 / 108 |
| 7 | | 05'28" (+00'13") | 508 / 3535 | 171 / 106 |
| 8 | | 05'21" (+00'06") | 504 / 4039 | 171 / 109 |
| 9 | | 05'22" (+00'07") | 505 / 4545 | 171 / 108 |
| 10 | | 05'19" (+00'04") | 500 / 5046 | 172 / 108 |
| 11 | | 05'26" (+00'11") | 502 / 5548 | 171 / 106 |
| 12 | | 05'27" (+00'12") | 504 / 6053 | 173 / 105 |
| 13 | | 05'25" (+00'10") | 509 / 6562 | 171 / 107 |
| 14 | | 05'24" (+00'09") | 502 / 7065 | 173 / 106 |
| 15 | | 05'25" (+00'10") | 504 / 7569 | 173 / 106 |
| 16 | | 05'29" (+00'14") | 506 / 8075 | 173 / 105 |
| 17 | | 05'28" (+00'13") | 508 / 8584 | 173 / 105 |
| 18 | | 05'23" (+00'08") | 500 / 9084 | 173 / 106 |
| 19 | | 05'27" (+00'12") | 506 / 9590 | 173 / 105 |
| 20 | | 05'15" | 501 / 10091 | 173 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'34" | 00:11'27" |
| 3 | 05'34" | 00:17'01" |
| 4 | 05'29" | 00:22'30" |
| 5 | 05'23" | 00:27'53" |
| 6 | 05'26" | 00:33'19" |
| 7 | 05'32" | 00:38'51" |
| 8 | 05'28" | 00:44'19" |
| 9 | 05'32" | 00:49'51" |
| 10 | 05'21" | 00:55'12" |
| 10.0 | 07'56" | 00:55'21" |
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