5.0 km | 00:28:10 | 05:36/km日期: 2019-12-23 17:51 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4954 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'46" / 05'25" / 05'17" / 05'17" / 06'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'44") | 505 / 505 | 167 / 100 |
| 2 | | 05'27" (+00'14") | 506 / 1012 | 172 / 106 |
| 3 | | 05'23" (+00'10") | 507 / 1519 | 173 / 107 |
| 4 | | 05'17" (+00'04") | 506 / 2026 | 174 / 108 |
| 5 | | 05'14" (+00'01") | 505 / 2532 | 175 / 109 |
| 6 | | 05'13" | 503 / 3035 | 176 / 108 |
| 7 | | 05'14" (+00'01") | 509 / 3545 | 176 / 108 |
| 8 | | 05'14" (+00'01") | 509 / 4054 | 175 / 108 |
| 9 | | 06'47" (+01'34") | 503 / 4557 | 190 / 77 |
| 10 | | 05'36" (+00'23") | 504 / 5062 | 175 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'25" | 00:11'11" |
| 3 | 05'17" | 00:16'28" |
| 4 | 05'17" | 00:21'45" |
| 5 | 06'15" | 00:28'00" |
| 5.0 | 07'05" | 00:28'10" |
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