9.0 km | 02:44:23 | 18:15/km日期: 2019-12-20 15:24 - 平均心率: 102 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 17'54" / 22'59" / 19'36" / 17'24" / 73'43" / 00'02" / 11'50" / 14'39" / 3233'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'11" (+06'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'58" (+11'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'36" (+07'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'23" (+05'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'15" (+15'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'16" (+04'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'39" (+02'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'00" (+04'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'19" (+04'22") | 4 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'54" | 00:17'54" |
2 | 22'59" | 00:40'53" |
3 | 19'36" | 01:00'29" |
4 | 17'24" | 01:17'53" |
5 | 73'43" | 02:31'36" |
6 | 00'02" | 02:31'38" |
7 | 11'50" | 02:43'28" |
8 | 14'39" | 02:58'07" |
9.0 | 12'52" | 03:11'03" |