11.6 km | 00:56:21 | 04:51/km日期: 2019-12-17 17:32 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 05'12" / 05'00" / 04'57" / 04'55" / 04'53" / 04'51" / 04'55" / 04'50" / 04'51" / 04'46" / 04'48" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'01" | 595 / 11595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.66 km 
亞瑟士 虎走 3 累積 :
1300.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'00" | 00:10'12" |
| 3 | 04'57" | 00:15'09" |
| 4 | 04'55" | 00:20'04" |
| 5 | 04'53" | 00:24'57" |
| 6 | 04'51" | 00:29'48" |
| 7 | 04'55" | 00:34'43" |
| 8 | 04'50" | 00:39'33" |
| 9 | 04'51" | 00:44'24" |
| 10 | 04'46" | 00:49'10" |
| 11 | 04'48" | 00:53'58" |
| 11.6 | 04'01" | 00:56'22" |
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