5.0 km | 00:25:00 | 04:58/km日期: 2019-12-16 16:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 51%
Pace: 04'57" / 04'57" / 05'00" / 04'58" / 05'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.77 km 
MIZUO EZRUN LX J1GE181802 累積 :
424.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'57" | 00:09'54" |
| 3 | 05'00" | 00:14'54" |
| 4 | 04'58" | 00:19'52" |
| 5 | 05'04" | 00:24'56" |
| 5.0 | 03'43" | 00:25'00" |
3449.1 km | 
3406.1 km
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