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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    10.0 km | 00:55:27 | 05:32/km
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2019-11-16
    成績00:55:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km
    日期: 2019-11-18 19:40 - 地點: 大雅國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 192
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'11")
    		05'25" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'19"  (16'31")
    		05'19"1000 / 3000
    4
    05'27"  (21'59")
    		05'27" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'19"  (27'18")
    		05'19"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (32'55")
    		05'36" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'35"  (38'31")
    		05'35" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'42"  (44'13")
    		05'42" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'49"  (50'03")
    		05'49" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'20"  (55'23")
    		05'20" (+00'01")1000 / 10000
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    一圈200m的操場要完成10k
    對我而言是極大耐性考驗😌
    7k後才信心大增😅
    為了撫平剛被虐的性子,
    這甜點我決定以4口解決😋

    賽後評分: 不回答
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 182.43 km asics Gel-Kayano23神秘紫 累積 : 342.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Koca, 陳在勉 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    追夢人 跑小操場確實很磨人，恭喜你完成考驗^^晚安~
    2019-11-18 21:12 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 運動愉快
    2019-11-18 21:17 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜輕鬆入袋 10K
    2019-11-18 21:17 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，漂亮的10k啊~👍
    2019-11-18 21:49 ·
     1 個人推
    宏哥 恭喜,虐的好
    2019-11-18 21:52 ·
     1 個人推
    陳世杰 Nini晚安愉快~夜跑愉快，10K甜甜圈那麼快就吃完，是真的餓了😄
    2019-11-18 21:53 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 呵 好可愛的日記，以4口解決甜點來洩恨⋯噗～
    啊 忘了恭喜妳，缐上馬漂亮完賽喔～👍
    盼 新週順心 好運降臨 ^_^
    2019-11-18 22:08 ·
     1 個人推
    歐巴 好棒啊
    2019-11-18 22:17 ·
     1 個人推
    郭吉輝 Nini晚安~有需要這麼狂嗎😂慢慢品嚐不是很好😋小操場(200m)我也跑過半馬，確實是很無聊，除非有~~~~馬尾妹讓我跟😍那就另當別論了~哈
    2019-11-18 22:45 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，恭喜線上馬高速完賽。。
    2019-11-19 07:27 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 哎喲！安娘喂 發生啥事怨氣好深
    2019-11-19 07:50 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2019-11-19 08:05 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-19 14:14 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-11-19 17:30 ·
     1 個人推
    Abel Nini⋯⋯我常跑操場50圈⋯⋯哈哈
    2019-11-19 19:12 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安~恭喜線上馬高速完賽
    2019-11-19 22:54 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 近日溫差變化大，出門小心保暖喔～
    願妳有～美麗的心情、美好的夜晚 ^_^
    2019-11-19 23:31 ·
     1 個人推
    ~龜~ 這……跑完~頭應該也暈了吧！
    還衝這麼快~厲害!厲害!
    2019-11-20 08:34 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini午安~恭喜達成🎉🎉🎉
    2019-11-20 11:39 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,進步囉，越來越棒
    2019-11-20 16:01 ·
     1 個人推
    LaLa Sun ㄜ……我應該可以2口吞了它
    2019-11-20 17:46 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜🎊🎉線上馬10k順利完賽！
    2019-11-20 22:17 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini妳超車了啦！太快了要路邊停車等我喔！
    2019-11-21 10:31 ·
     1 個人推
    張艾迪 晚安Nini，性子好急！跑與吃 都是急性子，准妳今天可不顧形象的大口吃！
    2019-11-21 23:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'26"00:11'12"
    305'20"00:16'32"
    405'28"00:22'00"
    505'19"00:27'19"
    605'37"00:32'56"
    705'35"00:38'31"
    805'45"00:44'16"
    905'49"00:50'05"
    1005'21"00:55'26"
    10.007'14"00:55'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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