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JAGUAR
高雄
ID 48949
766 位追隨者
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JAGUAR
26.1 km
|
01:09:56
|
22.4 km/h
日期:
2014-07-31 08:32
-
地點:
海邊逛一逛
-
天氣:
熱
-
平均心率:
58
-
卡路里:
1764 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'24"
(03'24")
17.73 (-8.74)
1001 / 1001
2
02'17"
(05'41")
26.47
1000 / 2002
3
02'40"
(08'21")
22.78 (-3.69)
1007 / 3009
4
02'41"
(11'02")
22.36 (-4.11)
997 / 4007
5
03'17"
(14'19")
18.37 (-8.10)
1000 / 5008
展開計圈分析
6
02'19"
(16'38")
26.28 (-0.19)
1013 / 6021
7
02'40"
(19'18")
22.78 (-3.69)
1012 / 7033
8
04'00"
(23'18")
15.32 (-11.15)
1020 / 8054
9
03'10"
(26'28")
19.15 (-7.32)
1006 / 9061
10
02'34"
(29'02")
23.38 (-3.09)
994 / 10055
11
03'43"
(32'45")
16.44 (-10.03)
1014 / 11070
12
03'51"
(36'36")
15.72 (-10.75)
1005 / 12075
13
03'03"
(39'39")
20.22 (-6.25)
1024 / 13100
14
03'00"
(42'39")
20.00 (-6.47)
994 / 14095
15
03'10"
(45'49")
19.25 (-7.22)
1011 / 15106
16
03'04"
(48'53")
19.89 (-6.58)
1011 / 16118
17
02'45"
(51'38")
22.22 (-4.25)
1013 / 17131
18
03'58"
(55'36")
15.25 (-11.22)
1006 / 18137
19
03'28"
(59'04")
17.48 (-8.99)
1006 / 19144
20
02'35"
(01:01'39")
23.23 (-3.24)
998 / 20143
21
02'38"
(01:04'17")
23.53 (-2.94)
1026 / 21169
22
03'09"
(01:07'26")
15.79 (-10.68)
825 / 21995
23
02'30"
(01:09'56")
102.86
4265 / 26260
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
613.27 km
XT 上傳
| 10 years ago
Eva Teng
,
大眼怪
和其他
308
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Steven
JAGUAR兄，連2個月騎量破600KM，實力強大喔~~
2014-07-31 20:32 ·
1
個人推
JAGUAR
謝謝啦~Steven大月跑量破300K真正有告厲害~
2014-07-31 20:56 ·
2
個人推
kuan
太厲害了
2014-07-31 21:55 ·
2
個人推
JAGUAR
kuan 晚安~謝謝啦~
2014-07-31 22:02 ·
2
個人推
Fan
JAGUAR 大哥你那邊還好嗎?祝福你平安
2014-08-01 17:16 ·
2
個人推
JAGUAR
Fan晚安，偶很好謝謝妳的關心，一起為他們加油~
2014-08-01 19:40 ·
3
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
31.5 %
2
26.3
-1.2 %
3
22.5
1.6 %
4
22.4
3.2 %
5
18.3
-5.8 %
6
26.3
-1.3 %
7
22.9
-1.8 %
8
15.4
-1.3 %
9
18.8
-1.8 %
10
22.9
3.0 %
11
16.8
-2.2 %
12
15.3
-1.1 %
13
20.6
2.0 %
14
19.5
-1.9 %
15
19.6
1.1 %
16
19.3
1.2 %
17
22.5
-1.8 %
18
16.9
1.3 %
19
15.7
1.5 %
20
22.6
-1.0 %
21
23.1
-1.0 %
22
16.7
4.2 %
23
1800.0
-0.4 %
24
1800.0
-0.4 %
25
1800.0
-0.3 %
26
46.2
-0.1 %
26.1
4.5
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:41
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04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:54
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:13
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:30:02
|
13.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:53
|
05:29/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.7 km
|
04:18:57
|
06:04/km
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26.1 km | 01:09:56 | 22.4 km/h
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