5.2 km | 00:51:50 | 09:55/km日期: 2019-10-29 16:45 - 平均心率: 108 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 11'17" / 09'53" / 09'18" / 08'57" / 09'57" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'57" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+02'18") | 219 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 313.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 09'53" | 00:21'10" |
3 | 09'18" | 00:30'28" |
4 | 08'57" | 00:39'25" |
5 | 09'57" | 00:49'22" |
5.2 | 11'13" | 00:51'50" |