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Ying Chih Liao
新北市
ID 82618
275 位追隨者
跑鞋 (
7
)
Nike Wmns Zoomx Vaporfly Next% 3
已使用了 12 天
共跑了 33.4 km
我要評分
adidas 愛迪達 Adizero Boston 12 W
已使用了 10 個月 12 天
共跑了 697.3 km
我要評分
ASICS gel-kayano 30
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共跑了 369.1 km
我要評分
asics 亞瑟士 Novablast 3 Platinum
已使用了 1 年 10 個月 5 天
共跑了 696.2 km
我要評分
QUECHUA 女抓地防滑中筒登山鞋MH100
已使用了 4 年
共跑了 204.4 km
我要評分
Nike React Infinity Run Flyknit
已使用了 4 年 7 個月
共跑了 422.7 km
我要評分
NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2
已使用了 7 年 1 個月 18 天
共跑了 1263.9 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
3
)
最佳成績:
全馬 : 03:53:48
半馬 : 01:51:22
即將參加 :
2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01
剩餘天數 :
4
目標150
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
18
拚看看345
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19
剩餘天數 :
53
看海GO
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
6400.5 km |
2485.0 km
2024 年 :
1177.2 km |
7.2 km
2024
(km)
(km)
Nov
84.4
0.0
Oct
126.9
0.0
Sep
93.0
4.6
Aug
120.5
0.0
Jul
107.4
0.0
Jun
67.8
2.5
朋友 (
169
)
群組 (
8
)
尋找社團
汐止攏來RUN
名古屋二群 ~ 超展開無極限
攏來RUN
中和路跑團
LDS超馬團愛桃跑
汐止慢跑社
LDS超馬團
MW iPhone App 測試團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
1521
)
2024/11/03
Ying Chih Liao 完成了第 30 半馬! - 2024 菊島澎湖跨海馬拉松
2024/02/25
賀！Ying Chih Liao 破PB - 全馬 | 03:53:48
2023/12/31
Ying Chih Liao 完成了第 30 馬! - 2023 萬丹紅豆馬拉松
2023/12/31
賀！Ying Chih Liao 破PB - 全馬 | 04:26:53
2023/12/17
賀！Ying Chih Liao 破PB - 半馬 | 01:51:22
2022/05/25
恭喜 Ying Chih Liao 獲得 6000 推
2021/04/19
恭喜 Ying Chih Liao 獲得 200 留言數
2020/11/08
恭喜 Ying Chih Liao 獲得 5500 推
2019/11/10
Ying Chih Liao 完成了第 20 馬! - 2019 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
2019/10/31
恭喜 Ying Chih Liao 獲得 5000 推
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Ying Chih Liao
1.1 km
|
00:11:34
|
10:08/km
日期:
2019-10-09 16:38
-
平均心率:
97
-
卡路里:
37 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
27°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(19)
Pace: 10'31" / 22'53" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'33"
(09'33")
09'33"
1000 / 1000
2
02'01"
(11'34")
14'14" (+04'41")
142 / 1142
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
101.38 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
才哥
和
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'31"
00:10'31"
1.1
22'52"
00:13'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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6400.5 km | 
2485.0 km
1.1 km | 00:11:34 | 10:08/km
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