5.3 km | 01:01:40 | 11:34/km日期: 2019-10-11 16:42 - 平均心率: 99 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'59" / 11'20" / 11'17" / 11'21" / 11'22" / 25'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'22" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'16" (+01'59") | 329 / 5329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 313.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'20" | 00:23'19" |
3 | 11'17" | 00:34'36" |
4 | 11'21" | 00:45'57" |
5 | 11'22" | 00:57'19" |
5.3 | 25'49" | 01:05'50" |