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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    8.1 km | 00:49:28 | 06:06/km
    日期: 2019-10-08 05:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 06'36" / 06'32" / 06'08" / 06'05" / 06'08" / 05'58" / 05'45" / 05'40" / 06'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+00'54")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'06")
    		06'32" (+00'52")1000 / 2000
    3
    06'08"  (19'15")
    		06'08" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'04"  (25'20")
    		06'04" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'07"  (31'27")
    		06'07" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (37'26")
    		05'58" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'44"  (43'10")
    		05'44" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'40"  (48'51")
    		05'40"1000 / 8000
    9
    00'36"  (49'28")
    		05'56" (+00'16")103 / 8103
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    前2K...痛苦😂
    3K後...腿麻😅
    第7k一個下坡後的麻才消散😌

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 187.80 km MIZUNO淺灰 Rider20 累積 : 2353.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    super liu, 陳在勉 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    張艾迪 早安Nini，晨跑確實有體力尚未恢復的爭扎啊！看這片天空藍，心情多少舒暢些，週二愉快！
    2019-10-08 07:31 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安
    運動愉快
    2019-10-08 07:48 ·
     1 個人推
    追夢人 早安，鐵腿嗎？
    2019-10-08 07:49 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安~晨跑愉快
    2019-10-08 08:26 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😁😁
    2019-10-08 08:32 ·
     1 個人推
    Coffee 早上，運動好心情
    2019-10-08 08:40 ·
     1 個人推
    飛龍 NiNi早安，周二涼涼天氣運動舒心愉快。
    2019-10-08 08:54 ·
     1 個人推
    林世川 早安舒心
    2019-10-08 10:29 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini早安~
    加油!再過幾天就放連假了~
    好好放鬆哦~😃
    週二運動愉快~
    2019-10-08 10:37 ·
     1 個人推
    郭吉輝 Nini~跑完舒服就好😁
    2019-10-08 11:17 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動愉快
    2019-10-08 15:34 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-08 16:12 ·
     1 個人推
    歐巴 加油 Nini
    2019-10-08 17:01 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 運動愉快
    2019-10-08 19:02 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,晚安，每天都覺得跑不動，還不是跑了好幾年
    2019-10-08 19:12 ·
     1 個人推
    Abel Nini～不好意思啊⋯⋯太久沒來妳家～欣賞花讓人心情愉悅
    2019-10-08 19:39 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑愉快！
    2019-10-08 20:47 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini晚安，今天跑的地方不是妳常跑的路線嗎？不曾聽汝言及“痛苦”與“腿麻”，Nini為妳加油。
    2019-10-08 21:00 ·
     1 個人推
    陳龍辰 晚安Nini，跑步愉快！
    2019-10-08 22:55 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快。
    2019-10-09 07:14 ·
     1 個人推
    曹正綱 我比妳慘！腳傷每一步都很痛苦😭
    2019-10-09 08:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'32"00:13'08"
    306'08"00:19'16"
    406'05"00:25'21"
    506'08"00:31'29"
    605'58"00:37'27"
    705'45"00:43'12"
    805'40"00:48'52"
    8.105'57"00:49'29"

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