Andy Lin彬哥 2014/07/20 訓練日誌

Andy Lin彬哥台中
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Andy Lin彬哥

7.0 km | 00:44:16 | 06:17/km

日期: 2014-07-20 06:53 - 總爬升: 125 m - 地點: 台中大坑亞哥花園中正露營區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'00" / 06'00" / 06'51" / 07'10" / 05'19" / 05'31" / 06'29" / 33'20" /

為了練習上下坡,今特別去台中大坑從亞哥花園往中正路露營區跑至橫坑路與連坑路交叉口來回,一路上坡下坡很有挑戰性,本想跑到中正露營區,但因下禮拜天要臺灣大道半馬賽,也不能太勞累,只好小跑7KM覺得蠻不錯喔~~加油~~~GO

7月累積里程 : 242.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

angel, 史玉遷和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	06'51"	00:18'51"
4	07'10"	00:26'01"
5	05'19"	00:31'20"
6	05'31"	00:36'51"
7	06'29"	00:43'20"
7.2	05'47"	00:44'16"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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