7.1 km | 00:39:01 | 05:31/km日期: 2019-09-19 20:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'24" / 04'11" / 05'10" / 04'46" / 07'51" / 07'21" / 07'13" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+03'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+03'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+02'32") | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 395.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'11" | 00:08'35" |
3 | 05'10" | 00:13'45" |
4 | 04'46" | 00:18'31" |
5 | 07'51" | 00:26'22" |
6 | 07'21" | 00:33'43" |
7 | 07'13" | 00:40'56" |
7.1 | 06'37" | 00:41'24" |