4.2 km | 00:54:47 | 13:02/km日期: 2019-09-18 17:07 - 平均心率: 78 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'46" / 12'54" / 12'38" / 12'47" / 13'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'46" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'21" (+00'43") | 203 / 4203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 267.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'46" | 00:13'46" |
2 | 12'54" | 00:26'40" |
3 | 12'38" | 00:39'18" |
4 | 12'47" | 00:52'05" |
4.2 | 13'17" | 00:54'47" |