4.2 km | 00:57:00 | 13:37/km日期: 2019-09-16 19:52 - 平均心率: 105 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'53" / 13'00" / 13'41" / 13'51" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'40" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'04" (+01'04") | 184 / 4184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 267.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'53" | 00:13'53" |
2 | 13'00" | 00:26'53" |
3 | 13'41" | 00:40'34" |
4 | 13'51" | 00:54'25" |
4.2 | 14'00" | 00:57'00" |