6.5 km | 00:44:36 | 06:48/km日期: 2019-09-13 07:48 - 地點: 新豐國小 - 平均心率: 139 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 34'28" / 06'59" / 06'44" / 06'55" / 06'28" / 06'08" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+04'49") | 296 / 296 |
2 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 1296 |
3 | | 07'02" (+00'54") | 1000 / 2296 |
4 | | 06'59" (+00'51") | 1000 / 3296 |
5 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 4296 |
6 | | 06'08" | 1000 / 5296 |
7 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 6296 |
8 | | 05'39" | 256 / 6552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'28" | 00:34'28" |
2 | 06'59" | 00:41'27" |
3 | 06'44" | 00:48'11" |
4 | 06'55" | 00:55'06" |
5 | 06'28" | 01:01'34" |
6 | 06'08" | 01:07'42" |
6.6 | 05'58" | 01:11'00" |