李白 2019/09/01 訓練日誌

李白新北市
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Nike Racing 4
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共跑了 1527.9 km
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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6802.4 km |

25.7 km
2024 年 :

29.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	29.8	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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李白

10.1 km | 01:01:47 | 06:08/km

日期: 2019-09-01 20:49 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'11" / 06'17" / 06'17" / 06'09" / 05'59" / 06'18" / 05'55" / 05'54" / 06'03" / 06'00" / 11'27" /

9月累積里程 : 104.67 km

ASICS GEL-Cumulus 19(2E) 累積 : 1527.9 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'17"	00:12'28"
3	06'17"	00:18'45"
4	06'09"	00:24'54"
5	05'59"	00:30'53"
6	06'18"	00:37'11"
7	05'55"	00:43'06"
8	05'54"	00:49'00"
9	06'03"	00:55'03"
10	06'00"	01:01'03"
10.1	11'25"	01:01'47"

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