8.9 km | 01:12:50 | 08:10/km日期: 2019-08-28 18:03 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'35" / 09'08" / 08'33" / 10'46" / 07'40" / 07'03" / 07'41" / 07'22" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'46" (+03'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" | 902 / 8902 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.57 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 09'08" | 00:17'43" |
| 3 | 08'33" | 00:26'16" |
| 4 | 10'46" | 00:37'02" |
| 5 | 07'40" | 00:44'42" |
| 6 | 07'03" | 00:51'45" |
| 7 | 07'41" | 00:59'26" |
| 8 | 07'22" | 01:06'48" |
| 8.9 | 06'40" | 01:12'50" |
19196.0 km | 
2595.6 km
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