吳政諭 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳政諭台南
ID 23870

60 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | --:--:-- | --:--

Merrell Mud Run 泥漿趴体路跑賽

官方成績
日期	2014-07-05
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2014-07-05 15:01 - 總爬升: 195 m - 地點: 義大世界 - 天氣: 悶熱，下雨 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

MERRELL2014泥漿趴体

賽前宣言: 加油

賽後評分: 還不錯!!但是路徑太窄!!都塞車
給 3 星

7月累積里程 : 44.08 km

Android - samsung GT-P3100 上傳 | 10 years ago

劉士毅, 威諾和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	06'42"	00:16'21"
3	07'14"	00:23'35"
4	14'46"	00:38'21"
5	42'36"	01:20'57"
6	20'43"	01:41'40"
7	12'30"	01:54'10"
8	09'31"	02:03'41"
9	06'32"	02:10'13"
10	09'16"	02:19'29"
11	09'15"	02:28'44"
12.0	11'39"	02:40'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

42.3 km | 04:56:27 | 07:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km