JAGUAR 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

JAGUAR 高雄
ID 48949

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5.0 km | 00:27:16 | 05:25/km

日期: 2014-07-06 18:12 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 05'24" / 05'22" / 05'28" / 05'24" / 05'21" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'21" (+00'03")

1006 / 1006

2

05'24"

(10'48")

05'24" (+00'06")

999 / 2006

3

05'30"

(16'18")

05'27" (+00'09")

1008 / 3014

4

05'25"

(21'43")

05'24" (+00'06")

1001 / 4015

5

05'23"

(27'06")

05'18"

1014 / 5030

7月累積里程 : 117.27 km

XT 上傳 | 10 years ago

大眼怪, 林建新和其他 353 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'22"	00:10'46"
3	05'28"	00:16'14"
4	05'24"	00:21'38"
5	05'21"	00:26'59"
5.0	10'53"	00:27'16"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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