3.1 km | 00:20:04 | 06:33/km日期: 2019-08-19 07:04 - 地點: 中正國小 - 平均心率: 127 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'06" / 06'42" / 05'53" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'32") | 60 / 3060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.27 km 母子鱷魚 綠色阿拖 累積 :
1315.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'42" | 00:13'48" |
3 | 05'53" | 00:19'41" |
3.1 | 06'23" | 00:20'04" |