jeremyHHchen 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
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142.8 km | 06:50:23 | 20.9 km/h

日期: 2019-07-27 05:50 - 卡路里: 4499 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

單車

7月累積里程 : 257.29 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-0.2 %
2	28.6	-0.8 %
3	19.5	1.5 %
4	17.0	-1.4 %
5	23.2	-1.1 %
6	18.5	1.8 %
7	22.9	-1.5 %
8	25.5	1.3 %
9	25.2	2.0 %
10	26.9	-0.7 %
11	19.8	1.7 %
12	30.0	-1.8 %
13	32.7	-1.0 %
14	26.9	-2.2 %
15	23.5	2.2 %
16	28.3	-0.3 %
17	27.3	-1.0 %
18	24.5	2.5 %
19	26.1	-1.0 %
20	27.9	1.5 %
21	26.3	2.0 %
22	26.3	-0.6 %
23	24.3	2.8 %
24	24.7	2.2 %
25	20.5	-1.8 %
26	20.7	-0.6 %
27	5.4	-1.2 %
28	30.8	1.2 %
29	26.3	1.8 %
30	21.8	2.2 %
31	39.1	-2.3 %
32	33.3	2.2 %
33	32.7	-1.0 %
34	31.3	1.4 %
35	31.0	-1.0 %
36	32.7	-0.9 %
37	31.6	-0.8 %
38	29.5	-0.6 %
39	30.3	1.8 %
40	24.8	1.5 %
41	28.3	-2.7 %
42	28.3	-1.0 %
43	22.0	3.8 %
44	30.3	-2.3 %
45	19.7	3.0 %
46	22.1	5.0 %
47	24.5	-2.2 %
48	21.3	5.2 %
49	22.1	-2.6 %
50	25.4	-0.8 %
51	20.7	3.2 %
52	25.0	-3.4 %
53	26.7	4.3 %
54	26.3	2.0 %
55	25.4	-0.5 %
56	16.7	2.3 %
57	27.3	-1.5 %
58	26.7	3.2 %
59	23.2	-0.3 %
60	22.0	-1.6 %
61	23.1	-0.4 %
62	19.0	-0.4 %
63	21.6	2.2 %
64	17.9	-2.7 %
65	23.5	1.4 %
66	18.5	-0.5 %
67	17.5	1.8 %
68	25.4	-0.7 %
69	20.7	-0.6 %
70	23.1	-0.2 %
71	23.5	-0.4 %
72	1.9	1.0 %
73	31.0	-0.1 %
74	30.0	1.0 %
75	29.0	1.2 %
76	32.1	-2.3 %
77	30.8	1.0 %
78	23.5	1.8 %
79	34.6	3.8 %
80	33.6	-2.8 %
81	34.0	-1.1 %
82	34.6	-2.7 %
83	33.3	2.3 %
84	32.1	-1.0 %
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86	37.1	1.2 %
87	33.3	-1.3 %
88	33.0	-0.6 %
89	31.6	1.5 %
90	31.9	-1.0 %
91	24.8	-1.0 %
92	23.8	2.7 %
93	30.0	-0.6 %
94	26.5	-1.1 %
95	28.3	-1.9 %
96	31.6	-2.6 %
97	22.0	4.5 %
98	34.0	-2.0 %
99	25.2	3.0 %
100	28.8	-3.0 %
101	31.0	2.0 %
102	19.1	5.5 %
103	33.6	2.7 %
104	23.5	-4.2 %
105	27.7	-2.6 %
106	26.1	2.8 %
107	28.6	3.2 %
108	26.7	-1.9 %
109	26.9	5.2 %
110	25.2	-4.1 %
111	24.5	-5.5 %
112	27.3	-3.7 %
113	10.2	4.5 %
114	30.0	3.4 %
115	19.0	-3.2 %
116	8.3	4.4 %
117	19.4	3.0 %
118	18.7	-3.2 %
119	23.8	-2.7 %
120	19.4	4.7 %
121	17.1	7.3 %
122	23.8	-4.7 %
123	23.4	4.3 %
124	23.2	-2.8 %
125	15.7	4.5 %
126	18.3	10.5 %
127	26.1	-2.7 %
128	29.8	-3.9 %
129	28.3	6.2 %
130	25.2	-7.6 %
131	5.1	7.8 %
132	13.4	-5.4 %
133	27.9	3.5 %
134	15.0	-1.7 %
135	29.5	-0.8 %
136	28.1	-0.6 %
137	30.0	4.0 %
138	26.5	-0.1 %
139	25.0	-3.3 %
140	10.5	8.0 %
141	14.1	1.5 %
142	16.9	-0.2 %
143	14.8	-0.4 %
143.0	-11.6	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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鄭穗霓上傳了新日誌

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