8.3 km | 00:36:14 | 04:23/km日期: 2019-07-30 17:32 - 地點: 光復PU - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'40" / 07'35" / 04'40" / 07'48" / 07'35" / 07'24" / 07'12" / 09'21" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+01'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'28" (+00'50") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'34" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'28" (+00'50") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'28" (+00'50") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'41" (+01'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'36" (+00'58") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'35" (+00'57") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'28" (+00'50") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'35" (+00'57") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'31" (+00'53") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'16" (+00'38") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'29" (+00'51") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'32" (+00'54") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'10" (+00'32") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'22" (+00'44") | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'08" (+00'30") | 400 / 6800 |
| 18 | | 04'30" (+00'52") | 400 / 7200 |
| 19 | | 03'56" (+00'18") | 400 / 7600 |
| 20 | | 03'38" | 400 / 8000 |
| 21 | | 03'22" | 262 / 8262 |
1600*2 @116
1200*2 @114
800*2 @112
400*2 @110
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
253.62 km 
adidas Boston 6 Aktiv (1) 累積 :
1322.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 07'35" | 00:12'15" |
| 3 | 04'40" | 00:16'55" |
| 4 | 07'48" | 00:24'43" |
| 5 | 07'35" | 00:32'18" |
| 6 | 07'24" | 00:39'42" |
| 7 | 07'12" | 00:46'54" |
| 8 | 09'21" | 00:56'15" |
| 8.3 | 03'22" | 00:57'08" |
21753.4 km | 
439.5 km
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