4.0 km | 00:30:09 | 07:27/km日期: 2019-07-16 04:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'11" / 08'17" / 06'57" / 06'18" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'04") | 44 / 4044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'17" | 00:16'28" |
3 | 06'57" | 00:23'25" |
4 | 06'18" | 00:29'43" |
4.0 | 06'40" | 00:30'01" |