10.1 km | 01:27:37 | 08:40/km日期: 2019-07-14 06:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'39" / 07'50" / 09'45" / 14'36" / 10'51" / 08'05" / 08'35" / 06'57" / 07'12" / 06'43" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'22" (+06'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'53" (+01'11") | 105 / 10105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 191.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 07'50" | 00:17'29" |
3 | 09'45" | 00:27'14" |
4 | 14'36" | 00:41'50" |
5 | 10'51" | 00:52'41" |
6 | 08'05" | 01:00'46" |
7 | 08'35" | 01:09'21" |
8 | 06'57" | 01:16'18" |
9 | 07'12" | 01:23'30" |
10 | 06'43" | 01:30'13" |
10.1 | 07'53" | 01:31'03" |