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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    10.5 km | 01:04:42 | 06:09/km
    日期: 2019-07-10 05:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 06'37" / 06'22" / 06'15" / 06'13" / 06'14" / 07'25" / 06'06" / 06'08" / 05'56" / 05'46" / 05'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'59")
    		06'22" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'14"  (19'13")
    		06'14" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'13"  (25'26")
    		06'13" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'13"  (31'40")
    		06'13" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (37'55")
    		06'14" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'06"  (44'01")
    		06'06" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'08"  (50'09")
    		06'08" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'55"  (56'05")
    		05'55" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'46"  (01:01'52")
    		05'46"1000 / 10000
    11
    02'50"  (01:04'42")
    		05'40" 499 / 10499
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~~
    7月清晨
    有微風的涼意
    麻煩繼續維持😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 206.85 km Mizuno Rider19桃紅 累積 : 1750.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Kendy, 張仕沛 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    Abel 早安
    2019-07-10 07:00 ·
     1 個人推
    Abel Nini早～不可能～看來會熱到爆～跑完多補充水份～避免🥵
    2019-07-10 07:01 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快。
    2019-07-10 07:16 ·
     1 個人推
    劉清泉 美女早安， 我肚子餓了快點去幫我買早餐，哈哈哈哈哈哈哈哈
    2019-07-10 07:34 ·
     1 個人推
    張艾迪 Nini早安，一切順心
    2019-07-10 07:46 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini早安~
    嗯~妳說的真棒~
    早晨天氣確實舒服啊～
    運動好心情!
    2019-07-10 08:07 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😀😀
    2019-07-10 08:13 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,早安好，一樣的路季節不同景觀不同
    2019-07-10 08:35 ·
     1 個人推
    飛龍 NiNi早安，周三好天氣運動多補充水分。
    2019-07-10 08:47 ·
     1 個人推
    David Nini. 強大的運動精神令人欽佩！早安～週三愉快^ ^
    2019-07-10 09:20 ·
     1 個人推
    春秀 午安:😏😏我懶懶ㄉ
    2019-07-10 13:36 ·
     1 個人推
    春秀 👍妮是強棒🤞
    2019-07-10 13:38 ·
     1 個人推
    陳世杰 午安~晨運愉快，謝謝妳的鼓勵。腳傷依在，但體重直升，現在只想甩掉形影不離的ㄓˇ脂肪
    2019-07-10 14:58 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 妳……越跑越遠了！好棒啊😄
    2019-07-10 18:10 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-07-10 19:13 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-07-10 19:13 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 運動愉快
    2019-07-10 21:43 ·
     1 個人推
    陳龍辰 晚安，跑步愉快！
    2019-07-10 22:01 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 哈哈 謝謝另類有創意的讚許～
    運動態度認真的妳，10.5K很棒喔！
    祝 順心愉快 心怡自在 ^_^
    2019-07-10 23:29 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 晚安 熟悉的道路跑來特別有Fu尾勁不錯喔！
    2019-07-11 00:27 ·
     1 個人推
    郭吉輝 早安Nini~我的褲子還真的大部分都是鬆緊帶的，妳住巷內的喔😂
    2019-07-11 06:13 ·
     1 個人推
    曹正綱 羨慕有微風沒大雨中晨跑，南部每天傾盆大雨要出門跑步都很掙扎😭
    2019-07-11 12:18 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑10K愉悅順暢！
    2019-07-11 20:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'22"00:12'59"
    306'15"00:19'14"
    406'13"00:25'27"
    506'14"00:31'41"
    607'25"00:39'06"
    706'06"00:45'12"
    806'08"00:51'20"
    905'56"00:57'16"
    1005'46"01:03'02"
    10.505'40"01:05'52"

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