蘇華鴻 2019/06/21 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.5 km | 00:41:49 | 07:35/km

日期: 2019-06-21 18:28 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'19" / 06'45" / 07'03" / 07'00" / 06'58" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'08"

(08'08")

08'20" (+01'34")

974 / 974

06'45"

(14'53")

06'46"

996 / 1971

07'02"

(21'55")

07'00" (+00'14")

1004 / 2975

06'59"

(28'54")

06'57" (+00'11")

1002 / 3978

06'57"

(35'51")

06'55" (+00'09")

1004 / 4982

05'30"

(41'21")

10'50" (+04'04")

507 / 5490

6月累積里程 : 67.36 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'45"	00:15'04"
3	07'03"	00:22'07"
4	07'00"	00:29'07"
5	06'58"	00:36'05"
5.5	10'44"	00:41'21"

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