11.1 km | 01:00:56 | 05:30/km日期: 2019-06-11 04:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'20" / 05'02" / 04'54" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'52" / 06'29" / 06'12" / 06'27" / 06'34" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+01'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+01'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'33" (+01'41") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'26" (+01'34") | 59 / 11059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 281.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'02" | 00:10'22" |
3 | 04'54" | 00:15'16" |
4 | 04'55" | 00:20'11" |
5 | 04'54" | 00:25'05" |
6 | 04'55" | 00:30'00" |
7 | 04'52" | 00:34'52" |
8 | 06'29" | 00:41'21" |
9 | 06'12" | 00:47'33" |
10 | 06'27" | 00:54'00" |
11 | 06'34" | 01:00'34" |
11.1 | 06'25" | 01:00'57" |