TestRunner 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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1.4 km | 00:06:59 | 05:07/km

日期: 2019-05-29 18:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'10" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10"

1000 / 1000

2

01'48"

(06'59")

04'58"

364 / 1364

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 145.56 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 1454.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

藍天(Tsung), 黃勝德和其他 34 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.4	04'58"	00:06'59"

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