Yu-Sheng 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Sheng 台北市
ID 11525

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27.3 km | 02:36:36 | 10.5 km/h

日期: 2019-05-11 06:33 - 總爬升: 607 m - 踏頻: 48 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'24"

(19'24")

15.52 (-2.76)

5000 / 5000

2

25'13"

(44'38")

11.92 (-6.35)

5000 / 10000

3

28'39"

(01:13'17")

10.50 (-7.78)

5000 / 15000

4

59'02"

(02:12'20")

5.08 (-13.19)

5000 / 20000

5

16'26"

(02:28'46")

18.27

5000 / 25000

6

07'49"

(02:36'36")

17.56 (-0.71)

2282 / 27282

5月累積里程 : 372.91 km

Wilier GTR SL 黃

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	5.6 %
2	14.9	7.0 %
3	15.2	-4.4 %
4	19.5	-5.1 %
5	20.3	-1.8 %
6	20.1	3.5 %
7	4.2	2.3 %
8	21.8	-0.6 %
9	19.9	3.0 %
10	28.8	2.5 %
11	14.9	3.5 %
12	8.6	8.5 %
13	9.9	4.9 %
14	11.7	6.3 %
15	8.9	9.6 %
16	8.6	8.0 %
17	5.9	6.0 %
18	1.7	-9.0 %
19	12.1	-12.4 %
20	29.8	-9.7 %
21	25.4	-8.8 %
22	22.6	-7.8 %
23	15.0	-0.7 %
24	19.9	-1.1 %
25	14.3	3.9 %
26	15.1	4.4 %
27.3	24.8	-5.8 %

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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