5.2 km | 00:24:53 | 04:46/km日期: 2019-05-15 18:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'28" / 04'46" / 04'35" / 04'36" / 04'15" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+01'17") | 222 / 5222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.56 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
416.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'46" | 00:10'14" |
3 | 04'35" | 00:14'49" |
4 | 04'36" | 00:19'25" |
5 | 04'15" | 00:23'40" |
5.2 | 05'28" | 00:24'53" |