TestRunner 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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1.5 km | 00:15:07 | 09:53/km

日期: 2019-05-13 20:14 - 平均心率: 111 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'40" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'39"

(09'39")

09'39"

1000 / 1000

2

05'28"

(15'07")

10'20" (+00'41")

529 / 1529

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 145.56 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 1454.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

藍天(Tsung), 林俊杰和其他 38 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
1.5	10'19"	00:15'08"

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