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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    10.3 km | 01:05:45 | 06:22/km
    日期: 2019-04-05 07:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(34)
    Pace: 07'24" / 08'00" / 06'26" / 06'24" / 06'38" / 07'16" / 06'17" / 08'43" / 06'02" / 06'12" / 06'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'13")
    		06'32" (+00'30")1000 / 2000
    3
    06'25"  (19'38")
    		06'25" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'23"  (26'02")
    		06'23" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'12"  (32'15")
    		06'12" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (38'51")
    		06'36" (+00'34")1000 / 6000
    7
    06'16"  (45'08")
    		06'16" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'21"  (51'29")
    		06'21" (+00'19")1000 / 8000
    9
    06'02"  (57'31")
    		06'02"1000 / 9000
    10
    06'12"  (01:03'43")
    		06'12" (+00'10")1000 / 10000
    11
    02'01"  (01:05'45")
    		06'20" (+00'18")319 / 10319
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早...安...(掙扎)
    要跑嗎?
    霧茫茫 3k就好...唉 太少...
    不然 5K...很無聊的自我對話...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 184.17 km asics Gel-Kayano23神秘紫 累積 : 342.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    林世川, super liu 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    鍾勝棋 Nini姐，早安
    晨跑運動愉快喔
    有動就是是一種美
    2019-04-05 09:12 ·
     1 個人推
    春秀 妳猜錯了！放假日
    2019-04-05 10:00 ·
     1 個人推
    張艾迪 早安Nini，把握能動的時間就對了，綠色隧道美得很！
    2019-04-05 10:51 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini妳好，好美的賽道真想去試試，能在這樣的環境裡跑步是一種幸福。
    2019-04-05 11:00 ·
     1 個人推
    Tony Lin 午安啊！真的霧茫茫。
    後來決定跑10k. good
    2019-04-05 11:53 ·
     1 個人推
    劉清泉 美女午安， 今天怎麼這麼晚去跑步， 睡過頭喔，哈哈哈哈
    2019-04-05 12:40 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 謝謝讃許～只是走過路過單槓⋯就不想錯過而已，祝 平安喜樂 自在心怡喔 ^_^
    2019-04-05 13:57 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini~
    哈~哈~越說越多~真樣很好🤸‍♀️
    運動好心情~
    2019-04-05 14:35 ·
     1 個人推
    Abel 這裡美的不像話！
    2019-04-05 14:56 ·
     1 個人推
    郭吉輝 好像時光隧道好美，真想在這野餐 看美女跑步，路過突發奇想 不要見怪😂
    2019-04-05 15:19 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,為了好身材，20k最好的開始
    2019-04-05 15:53 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 連假運動愉快
    2019-04-05 19:46 ·
     1 個人推
    曹正綱 好像進入童話世界意境裡奔跑 哈哈…
    2019-04-05 23:16 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 嗯⋯就～喝一杯就好⋯
    典型的自我欺騙⋯（唉⋯
    2019-04-05 23:25 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快。
    2019-04-06 08:55 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 跑得好，好棒☺
    2019-04-06 19:27 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！晨跑10K開心舒暢！
    2019-04-07 05:20 ·
     1 個人推
    朱宸治 拍的好夢幻哦！
    2019-04-07 08:41 ·
     1 個人推
    David 結果十K？哈哈～
    2019-04-08 09:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    208'00"00:15'24"
    306'26"00:21'50"
    406'24"00:28'14"
    506'38"00:34'52"
    607'16"00:42'08"
    706'17"00:48'25"
    808'43"00:57'08"
    906'02"01:03'10"
    1006'12"01:09'22"
    10.306'21"01:11'24"

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