5.0 km | 00:31:13 | 06:13/km日期: 2019-04-06 06:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'04" / 05'38" / 06'33" / 06'21" / 06'22" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'13") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'38" | 00:11'42" |
3 | 06'33" | 00:18'15" |
4 | 06'21" | 00:24'36" |
5 | 06'22" | 00:30'58" |
5.0 | 06'41" | 00:31'06" |