陳昱杰 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱杰新北市
ID 396440

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9.0 km | 01:01:07 | 06:47/km

日期: 2019-03-30 07:40 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'58" / 06'02" / 06'20" / 06'54" / 07'01" / 07'09" / 07'03" / 07'15" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 102.96 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'02"	00:12'00"
3	06'20"	00:18'20"
4	06'54"	00:25'14"
5	07'01"	00:32'15"
6	07'09"	00:39'24"
7	07'03"	00:46'27"
8	07'15"	00:53'42"
9.0	07'28"	01:01'09"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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