陳昱杰 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱杰新北市
ID 396440

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8.0 km | 00:55:43 | 06:57/km

日期: 2019-03-29 07:44 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'39" / 06'14" / 06'44" / 06'55" / 06'59" / 07'47" / 07'39" / 07'42" / 06'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 102.96 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'14"	00:11'53"
3	06'44"	00:18'37"
4	06'55"	00:25'32"
5	06'59"	00:32'31"
6	07'47"	00:40'18"
7	07'39"	00:47'57"
8	07'42"	00:55'39"
8.0	08'11"	00:55'43"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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